Atelier "Gestion des émotions" samedi 9 octobre

 

 Premier atelier zoom sur les émotions à la médiathèque de Louviers

 

 

Voici quelques photos de notre premier atelier zoom sur la gestion des émotions qui a eu lieu samedi 9 octobre.

📍 relaxation pour débuter en douceur, concentration sur la respiration abdominale 

📍discussion autour des émotions, la colère une émotion qui a suscité des questions. Pourquoi est-on en colère, où la ressent-on, comment la canaliser pour éviter la violence?

📍pratique de l'exercice dynamique pour canaliser la colère avec Véronique. 

📍jeu pour découvrir d'autres émotions. Joie, tristesse...

📍construction de la roue des émotions comme souvenir de l'atelier.

📍pour finir en douceur cet atelier une  relaxation